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标题: [强烈推荐]乒乓球训练与自身风格建立好书
横板之王
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[强烈推荐]乒乓球训练与自身风格建立好书

      最近发现了一本好书,对乒乓球的训练和自身打法风格的建立非常有好处。推荐给大家共享。各位管理看看能否帮忙置顶下,谢谢!

书名:《乒乓球训练与策略》 作者:岑淮光

      岑淮光1934年生,籍贯:广东。 新中国第一批乒乓球国手,曾参加过第20届和第23届世乒赛。前中国乒乓球协会教练委员会副主任,前北京乒乓球协会副主席,国家体育荣誉奖章获得者。 1957年担任中国青年男、女队主教练,曾培训出庄则栋、李富荣、周兰荪、王志良、胡玉兰、张立、郑怀颖等世界冠军。 60年代担任北京女队主教练,率队获得1963年全国团体赛冠军。70年代至80年代出任北京队总教练和男队主教练,主管男队期间曾78次获全国锦标赛或 等级赛团体冠军和6次单项冠军。其中北京籍国手滕义是第39届世乒赛男子团体冠军的主力队员、第8届世界杯男单冠军;女选手李莉曾获第32届世乒赛混双冠 军。 1983-1985年间,应国际乒联主席荻村伊智朗之邀请,出任日本青桌会乒乓球队主教练。 1980年被授予第一批国家教练称号,荣获国务院颁发的“特殊津贴”。 曾出版《怎样打好乒乓球》一书,并翻译成日文在日本出版。著有“论五个击球环节”等20多篇技术论文并公开发表。2009年《乒乓球训练与策略》面世,将乒乓球理论研究提升到一个新的高度。乒乓球理论评论员邝玉堂先生在序言中评价《乒乓球训练与策略》一书说“其内容富含创意,颇有见地,拓展思路,大开眼界,一部佳作,难能可贵。”

下面是一些书中的概要,出自岑老先生亲自从《乒乓球训练与策略》提炼。

乒乓球训练与策略一书是在改用大球11分赛制和“无机时代”之后,依据新赛制和“无机时代”带来的激烈的竞争,对技、战术、体能、心理和智商的发展将带来理念和思维的不断更新。

书中的目的和内容侧重于以下几个方面:

一、理论方面:把五个击球要素和五个击球环节相结合,即基础理论和应用理论的相结合。

二、训练方面:突出战术训练关键在于带针对性

针对性训练分1、快攻类型2、弧圈类型3、削攻结合类型,根据不同的类型打法在训练安排的内容、方法、要求上是有所不同的。

三、有关技术风格

1、  分清类型打法和技术风格的内涵

2、  类型风格与个人风格的区别

3、  训练上要以突出个人技术风格为主线,以发扬特长为主,弥补特短是为了更好地发扬特长。

四、心理素质的治理

1、  比赛型选手:其表现聪明,独立作战,心理稳定,成绩好;另一方面反应傲慢和散漫,对此要晓之以理、动之以情和教育苦练相结合

2、  训练型选手:常在大赛中表现患得患失,想赢怕输的紧张心态。这要以鼓励的善治方法为主

3、  花架子型:常是领先多了耍球,落后多了也耍球,对此要采用“惩治”的方法,对他的顽疾应击以重拳,以使其通过刺激而震动,待其茅塞顿开时,再晓之以理。

4、  受挫型:对暂时受挫折的队员要施以温暖,绝不能冷言相对。

五、教练工作:教练是主导掌握训练工作,首先要做到一视同仁,公平竞争,不偏不倚,用人不疑的方针。大赛期间必需做好下面工作:

1、  档案准备:对强队强手做好战前分析和建立技术档案。

2、  心理和技战术的准备:针对强队的针对性和模拟性训练,并在选人和排阵上获得先机。

3、  赛前准备:进入赛区期间到赛区观摩后,对新情况补充一下,并分析强队的动向和发展趋势。

4、  临场发挥:相时而动,临场时对敌强我弱的形势教练员必需给队员鼓劲并树立信心;遇到领先、相持、落后的情况下,尤其是对赛点球的指挥教练员要发挥艺术起到主导的作用,合理运用暂停时机,决定比赛的命运。

六、身体训练的必要性

1、提高身体素质对提高技术很有重要性;身体素质的提高对提高心、脑血管、中枢神经、运动器官等起到很好的作用;对提高意志品质、心理素质技战术水平、延长运动寿命等均有好处。

2、  提高专项素质:多球训练对提高基本功,夯实基础能起到很好的作用。


七、球拍的选择:

要选择一块符合自身打法的球拍,必需从底板的质材、厚度、重量、硬度等性能着手,并搭配各种不同的胶皮以及软硬、厚度不同的海绵做综合的考虑。

[此贴子已经被作者于2010-2-26 14:41:54编辑过]


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2010-2-23 10:26:00
沈正一
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岑淮光老师我知道,在中国属于乒坛泰斗级人物,总置顶。

[marquee][老生谈球]_沈正一的博客   http://blog.sina.com.cn/guoqiublog[/marquee] <br><br>
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2010-2-23 11:41:00
山舞乒群
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      哪有买丫?


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2010-2-23 12:19:00
千岛华宁
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好书要看看。

图片点击可在新窗口打开查看
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2010-2-23 13:02:00
QTXLGZ
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该书我已买,很不错。


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2010-2-23 17:13:00
乒心乓肺
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好好学习!


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2010-2-23 23:51:00
桌球恋歌
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 曾出版《怎样好乒乓球》一书

应该是《怎样打好乒乓球》一书



始终活跃在演绎乒乓故事的舞台上......
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2010-2-24 7:54:00
开锅
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北京体育馆丁教练那有卖18元一本。电话13911523830
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2010-2-24 17:08:00
沈正一
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感谢开锅已为老沈约好拜会岑老的时间。最早的国家队员硕果仅存的还健在的老人我知道的就是叶佩琼、岑淮光和庄家富了。不知辽宁李麟书还好吗?

[marquee][老生谈球]_沈正一的博客   http://blog.sina.com.cn/guoqiublog[/marquee] <br><br>
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2010-2-25 13:00:00
大力拉球
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老国家队的教练,值得尊敬,实践经验多。但我觉的现在李晓东教练的理论水平也很高的,我希望他有时间多出书给我们球友学习。
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2010-2-26 0:07:00

  
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