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标题: 提高击球稳定性的“三固定”原则
ttttt
帅哥哟,离线,有人找我吗?
等级:职业侠客
文章:328
积分:1805
注册:2005年9月23日
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提高击球稳定性的“三固定”原则

这几天,在全面巩固我的“三固定”原则:

——用脚来调整出固定的击球点位置;

——保持相对固定的引拍动作;

——用固定的发力机制:完全脚发力。

于是,稳定性和杀伤力得到了统一。

正手爆冲已经变得越来越简单,现在不断提醒自己注意的内容是:用脚调整。

在移动步伐的同时,用脚来调整好整个身体,进入最佳击球点位置时,脚会自主击发。

完全用脚来调整出固定的击球点位置是非常重要的一点。

伸手够球是造成击球动作变形、使稳定性降低的最大原因——击球点应该用脚来调整出来,而非用手来调整。

近期,直拍横拉的发力不好,失误多,第一板的威胁不大,第二板不流畅。经过反复的体会,总结出针对本人的需要注意的三个要素:

一、还是脚先手后,用脚来调整击球点位置。

二、脚到位的同时,手腕和手指调整好拍型,在来球上升期弹起的必经之路上等待。

三、脚手一致,用脚直接控制拍子,完全脚发力,顺势甩出拍子。腰和胳膊皆不存在了。

在直拍横拉发力时,用腰多了有弊端:

1、腰启动慢。

2、感觉腰的发力行程比脚长,不简洁、易失误。



把脚作为第一反应,务必让脚先动起来,用脚来调整一切,用脚来感受一切,用脚来主宰一切,完全脚发力。
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2008-6-29 23:46:00
凉思
帅哥哟,离线,有人找我吗?
头衔:鱼委会委员/技术版版主/广东分舵舵主
等级:超级版主
文章:5807
积分:29666
圈子:参与的圈子
注册:2003年12月8日
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这些都是很珍贵的学习资料啊!

好好学习,天天向上



【复杂的乒乓球】 --  招数力求立竿见影
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2008-6-30 0:21:00
乒来乓往
帅哥哟,离线,有人找我吗?
头衔:鱼场特约记者/视频乐园副版主
等级:版主
文章:2952
积分:18486
圈子:参与的圈子
注册:2005年11月3日
3
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讲的有道理!学习!

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2008-6-30 8:41:00
心中有球
帅哥哟,离线,有人找我吗?
头衔:技术版版主助理
等级:版主
文章:608
积分:4002
注册:2006年4月1日
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用脚打球确实重要-------用脚找最佳位置,从前脚掌开始发力。

那天给女儿喂球,没有穿运动鞋,穿着拖鞋。因为没有打算和谁比赛的。

后来一个同事去了,跟他打了几局。结果正手位的侧下旋急球一个也拉不到。右脚到位以后,转腰引拍,就在快要触球的时候,球突然下落,就差那一点儿,感觉总对不上点。

在平时这样的球拉着是很舒服的。



乒乓球的魅力在于旋转,制造旋转的关键在于发力和摩擦。
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2008-6-30 8:51:00
ttttt
帅哥哟,离线,有人找我吗?
等级:职业侠客
文章:328
积分:1805
注册:2005年9月23日
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谢谢凉思老师和乒来乓往的鼓励。

把脚作为第一反应,务必让脚先动起来,用脚来调整一切,用脚来感受一切,用脚来主宰一切,完全脚发力。
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2008-7-1 17:58:00
ttttt
帅哥哟,离线,有人找我吗?
等级:职业侠客
文章:328
积分:1805
注册:2005年9月23日
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以下是引用心中有球在2008-6-30 8:51:00的发言:

用脚打球确实重要-------用脚找最佳位置,从前脚掌开始发力。

那天给女儿喂球,没有穿运动鞋,穿着拖鞋。因为没有打算和谁比赛的。

后来一个同事去了,跟他打了几局。结果正手位的侧下旋急球一个也拉不到。右脚到位以后,转腰引拍,就在快要触球的时候,球突然下落,就差那一点儿,感觉总对不上点。

在平时这样的球拉着是很舒服的。

女儿多大了?你当她的教练吗?

呵呵,穿着拖鞋打球,那是小时候的玩法。暑假的下午,几个小朋友一起在水泥台子上拼杀,都晒得黑油油的。脚下的拖鞋很快就出了泥垢,踩不住了,索性光着脚丫子,赤脚上阵。



把脚作为第一反应,务必让脚先动起来,用脚来调整一切,用脚来感受一切,用脚来主宰一切,完全脚发力。
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2008-7-1 18:08:00
净干球事
帅哥哟,离线,有人找我吗?
头衔:湖北分舵总书记
等级:蒙面侠
文章:2234
积分:12668
注册:2006年8月3日
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很有新意的说法.原来脚在乒乓球运动中的重要性非常大啊.
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2008-7-1 19:43:00
zongzuanfeng
美女呀,离线,留言给我吧!
等级:新手上路
文章:17
积分:211
注册:2007年7月10日
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弄个视频看看,说得好玄乎,腰没了就算了,胳膊也没了?
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2008-7-3 12:58:00
ttttt
帅哥哟,离线,有人找我吗?
等级:职业侠客
文章:328
积分:1805
注册:2005年9月23日
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以下是引用zongzuanfeng在2008-7-3 12:58:00的发言:
弄个视频看看,说得好玄乎,腰没了就算了,胳膊也没了?

直拍横拉时,脚直接控手,腰和胳膊的作用皆随脚而动,我将腰和胳膊这部分短路,脚手直接相连,稳定性和力的传递效率都非常高。

现在打球,就是脚发力,手调节。腰和胳膊已经无需考虑,当作不存在。这应该不难理解。

弄个视频看看不是什么难事,但如果需要用视频来证明什么实在让人倒胃口。

个人感受,仅供参考。OK???



把脚作为第一反应,务必让脚先动起来,用脚来调整一切,用脚来感受一切,用脚来主宰一切,完全脚发力。
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2008-7-5 19:09:00
蓝博
帅哥哟,离线,有人找我吗?
等级:新手上路
文章:9
积分:212
注册:2007年11月14日
10
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好帖,可谓步法混乱手法空也!
ip地址已设置保密
2008-7-7 10:50:00

  
提高击球稳定性的“三固定”原则
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